Te simți uneori obosit? Câteodata și eu.

Te simți uneori obosit? Câteodata și eu.

Câteodata simțeam nevoia de un somn. Simțeam că trebuie să stau în loc și să închid ochii. Simțeam pur și simplu că pierd energie nefăcând aproape nici un efort extenuant. M-am documentat și am ținut cont de câteva sfaturi.

Ca să diminuez oboseala:
  • încerc să beau apă de câte ori mi-e sete în fiecare zi – se zice că sunt recomandate cel puțin 8 pahare mari de apă zilnic (nu suc, nu bere, nici cafea sau ceai, vorbim doar de apă)
  • încerc să nu mă stresez
  • mențin un anumit ritm de mișcare zilnică – astfel scap de tensiunea acumulată în articulații sau musculatură (eu aleg să merg la sală, sau de ce nu un fotbal)

Știu că rutina zilnică ne face uneori să pierdem din vedere anumite aspecte importante. Însă deși minore, aceste obiceiuri chiar ajută mult.

1 stea2 stele3 stele4 stele5 stele6 stele7 stele8 stele9 stele10 stele (Nu există încă evaluări)
Se încarcă...

Post Comment

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.